都说水果好，维生素多，膳食纤维丰富，水分也足，所以很多家长都愿意给孩子买水果，甚至觉得多吃水果对身体只有好处。
但不少人都忽略了一点：孩子的脾胃能力弱，并不是所有水果都适合吃。
有些看着很普通的水果，吃多了不但补不了营养，还会损伤脾胃引发积食。
前几天跟一位宝妈朋友聊天，说起她家孩子最近的吃饭问题。
以前孩子三餐都很省心，最近饭量明显下降，吃两三口就不肯再吃了。
连平时爱吃的水果端到面前，也没了兴致。
晚上睡觉翻来覆去，睡不踏实。
带去儿科一查，才知道是脾胃积滞引起的厌食。
元股证券:ygzq.hk细问之下发现，家里长辈觉得水果无害，孩子想吃就随便吃，几乎每天都不停，孩子的脾胃就这么被拖垮了。
生活里很多长辈都抱着这种想法：水果天然健康，孩子爱吃就不用管，吃得越多补得越好。
却不知道孩子脾胃本就娇嫩，过量吃那些黏腻、湿热、厚重的水果，只会打乱脾胃的运化节奏，积食厌食自然就找上门了。
下面这三种常见水果，堪称孩子积食加速器，脾胃偏弱的孩子一定要管住嘴。
这3种水果堪称“积食加速器”，孩子脾胃弱要少吃
①芒果
芒果口感软糯香甜，味道讨孩子喜欢，还含有多种营养成分，成了很多家长给孩子常备的水果。
但其实，它的寒凉特性却是脾胃的“克星”。
之前，新闻里就报道过，一个6岁男孩连吃三天芒果后呕吐不止，医生诊断是寒湿积滞导致的急性肠胃炎。
身边也有不少宝妈都亲身经历过，孩子连着吃几天芒果，很快就出现舌苔变厚、吃饭没胃口的情况。
《本草纲目》提到过：芒果“多食发湿热，动风气”，尤其孩子消化酶分泌不足，过量食用会加重湿气，让食物淤堵在肠道里。
品牌配资开户积食也就随之而来了，所以，孩子可以偶尔尝一点芒果解解馋，每次小块适量就好，本身脾胃虚弱、经常舌苔厚腻的孩子，尽量少碰。
②香蕉
大多数人都觉得香蕉能润肠助消化，孩子稍有便秘就喂香蕉，平时也天天当成加餐。
其实大家对香蕉的认知一直有误区，吃不对不仅不通便，还会诱发积食。
完全熟透的香蕉少量吃，确实能辅助肠道蠕动，一旦吃多就容易产生饱腹感，食物滞留在肠胃难以代谢。
若是吃到偏生的香蕉，含有的鞣酸会减缓肠胃蠕动，反而造成食物堆积。
给孩子吃香蕉只选熟透的，每天一根就足够，股票配资，多空杠杆，证券配资平台，资讯查询且每周不超过3次，不能无节制当零食吃。
③西瓜
现在天气慢慢热了，西瓜开始上市。清甜多汁，孩子一吃就停不下来。
但西瓜是典型的寒凉水果。
孩子的脾胃本来就偏虚寒，西瓜一下肚，等于给小火炉泼了一盆冷水。
脾胃受寒，运化能力直接下降，食物堆积在胃里不消化，积食就来了。
而且西瓜水分大，饱腹感强。
孩子饭前吃几块西瓜，正餐就吃不下了。
此外，西瓜本身营养单一，撑个半小时就饿了，到时候又要吃零食。
一来一回，正餐没吃好，零食倒吃了不少，脾胃被折腾得够呛。
广东省中医院的儿科专家提醒：西瓜性寒，不建议给脾胃虚寒的孩子多吃，尤其是冰镇西瓜绝对不能碰。
西瓜不是不能吃，选在两餐之间吃，一次一小块，别冰镇，吃完观察孩子的大便。
如果第二天大便稀或者有未消化的食物残渣，说明量多了，减半。
如果孩子已经积食了怎么办？
如果孩子已经出现嘴里有酸臭味、不爱吃饭、睡觉翻来覆去、舌苔厚腻这些信号，别慌，试试这三招。
●调整饮食
积食了就别再硬喂了。停掉所有难消化的食物，包括肉、蛋、奶制品和上面说的四种水果。
改吃清淡的：小米粥、白萝卜水、蒸南瓜泥，这些食物本身就有助消化的作用。
坚持两到三天，孩子的胃口就会慢慢回来。
●顺时针揉肚子
让孩子平躺在床上，家长用手掌根部，以肚脐为中心，顺时针轻轻揉按。
力度要轻，速度要慢，每次5到10分钟，每天早晚各一次。
顺时针是顺着肠道蠕动的方向，能帮助气体往下走，促进排便。
●动起来
孩子积食，很多时候就是因为吃得多、动得少。
带着孩子做一些简单的运动：原地蹦跳、爬爬垫上翻滚、在家里来回跑几圈。
运动能促进血液循环，也包括肠胃的血液供应，消化能力自然就跟上了。
结语
《本草纲目》力提到：“饮食是立身之本，养得好能强身，养不对反而伤身。”
但再好的食物，用错了方式、给多了量，也会变成负担。
水果如此，喂养孩子更是如此。
很多家长总觉得，贵的、稀罕的、自己舍不得吃的，一定要多给孩子吃。
出发点是好的，但孩子的身体有自己的节奏和限度。
你硬塞进去的那些“好东西”，他消化不了，最后全变成了脾胃的负担。
懂得管住嘴、分得清忌口，顺着孩子的体质去喂养，把脾胃养扎实了股票资金风险，孩子才能吃饭香、少积食，少遭罪少生病。
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